Comment choisir son e-liquide pour sa cigarette électronique ?

La cigarette électronique, à l’instar de la cigarette traditionnelle, propose une multitude de e-liquides. Dans le cadre d’un arrêt du tabac, vous allez pouvoir vapoter des e-liquides aux saveurs différentes, aux taux de nicotine différents et avec des formats de contenance différents. Tout le monde peut trouver la saveur qui lui plait pour maximiser ses chances d’arrêt du tabac et pour profiter au maximum de sa cigarette électronique.

1-      Les différentes saveurs des e-liquides

Au début, il peut être intéressant d'essayer plusieurs e-liquides aux saveurs différentes pour trouver celle qui vous convient le mieux. Il est courant de ne pas trouver immédiatement la saveur qui vous convient, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs combinaisons. Par exemple, si vous aimez les fraises, vous pouvez opter pour une saveur simple ou une saveur plus gourmande de pâtisserie à la fraise. Vous pourriez aimer manger des gâteaux à la fraise, mais ne pas apprécier vapoter cette saveur - pour le savoir, il faudra goûter. Alors, c'est parti pour la dégustation !

Par exemple, certaines personnes les pâtisseries mais elles vont aimer vapoter des e-liquides gourmands comme la crème brûlée ou les e-liquides au caramel. Il est donc important de faire des tests en vapotant pour découvrir vos préférences.

Il n'y a aucune indication ni contre-indication pour choisir entre une saveur tabac ou une autre saveur. Si vous préférez démarrer avec une saveur classique pour retrouver une saveur proche de la cigarette, n'hésitez pas à essayer. Si vous préférez éviter le goût tabac, optez plutôt pour des saveurs fruitées ou gourmandes. Si vous êtes fan de chewing-gum, vous pouvez choisir une saveur menthe chlorophylle. Il y a des saveurs pour tous les goûts !

Voici les différentes rubriques pour vous aider à choisir votre e-liquide :

•         Saveur classique : Il s'agit d'une saveur tabac, idéale pour retrouver une saveur proche de la cigarette et vous rassurer gustativement. Les saveurs sont présentes, mais légères, ce qui les rend parfaites pour accompagner une boisson ou un moment de détente.
•         Saveur fruitée-sucrée : Il s'agit de délicieuses saveurs de fruits, comme la banane, la fraise, la framboise, le citron, la mangue, le pamplemousse, le kiwi, la goyave, etc. Trouvez une saveur dans votre e-liquide qui vous plait et qui vous accompagnera tout au long de votre journée.
•         Saveur gourmande : Les e-liquides gourmands sont souvent à base de vanille et peuvent être des variations de pâtisseries comme la crème brûlée, le cookie ou le gâteau à la cannelle. Ils sont ronds et prenants en bouche et sont souvent sucrés. Ils se marient parfaitement avec un café ou un expresso.
•         Saveur menthe et fraîche : Cette rubrique est dédiée aux saveurs mentholées qui apportent ou non leur fraîcheur. Vous trouverez des menthes chlorophylles douces et sucrées, ainsi que des menthes glacées ou polaires qui laissent une sensation de fraîcheur en bouche.
•         Saveur atypique : Cette rubrique est réservée aux saveurs plus spécifiques comme les thés, les infusions ou les e-liquides avec des notes de concombre ou de bergamote. Ce sont des jus pour les curieux qui cherchent à découvrir de nouvelles saveurs. Vous pourrez aussi trouver des e-liquides aux saveurs de corossol, de mimosa ou même de basilic.

2-      Les différents taux de nicotine dans les e-liquides

En ce qui concerne votre taux de nicotine, comme expliqué précédemment, cela dépendra à la fois de votre matériel et de votre consommation de cigarettes quotidiennes. Voici un aperçu détaillé pour vous aider :

a-     Si vous fumez moins de 10 cigarettes par jour :

Si vous fumez moins de 10 cigarettes par jour : Selon votre matériel, vous pouvez commencer par un taux de nicotine de 3 ou 6 mg. Si votre matériel est puissant et que vous inhalez directement, vous pouvez commencer avec 3 mg et ajuster en fonction de votre ressenti. Cela s'applique, par exemple, aux personnes qui vapotent à environ 25-45 watts de puissance et produisent donc beaucoup de vapeur. Si vous avez des doutes, il est toujours préférable de choisir un taux de nicotine plus faible mais agréable en bouche plutôt qu'un taux plus élevé mais désagréable. Si vous avez un matériel plus petit, plus faible ou en inhalation indirecte, vous pouvez opter pour un taux de nicotine de 6 mg. En effet, ce type de matériel, souvent plus compact, produit une vapeur légère dans l'organisme. Nous pouvons donc compenser la faible production de vapeur en augmentant la quantité de nicotine présente dans l'e-liquide.

b-    Si vous fumez entre 10 et 20 cigarettes par jour

Si vous fumez entre 10 et 20 cigarettes par jour, la situation sera similaire à celle décrite précédemment, mais vous devrez augmenter le taux de nicotine dans votre e-liquide pour cigarette électronique. Si vous avez un matériel puissant qui produit beaucoup de vapeur, vous pouvez commencer avec un taux de nicotine de 6 mg. En effet, plus la quantité de vapeur inhalée est importante, plus la quantité de nicotine est élevée, et nous pouvons donc baisser le taux. En revanche, si vous vapotez sur un matériel plus faible ou si la production de vapeur est moins importante, comme dans le cas des cigarettes électroniques à inhalation indirecte, vous pouvez commencer avec un taux de nicotine de 12 mg. En effet, comme vous inhalerez moins de vapeur, il est nécessaire de compenser cette faible quantité par un taux de nicotine plus élevé.

c-     Si vous fumez plus d’un paquet par jour

Si vous fumez plus de 20 cigarettes par jour, la situation sera toujours la même, mais vous devrez augmenter encore plus les taux de nicotine. Si vous avez un matériel puissant qui produit beaucoup de vapeur, vous pouvez commencer avec un taux de nicotine de 6 mg ou 12 mg. Tout dépendra de la puissance de votre cigarette électronique et de la puissance à laquelle vous vapotez. En revanche, si vous vapotez sur un matériel plus faible ou si la production de vapeur est moins importante, comme dans le cas des cigarettes électroniques à inhalation indirecte, vous pouvez commencer avec un taux de nicotine de 12 mg ou 16 mg. Encore une fois, il est préférable de choisir un taux de nicotine plus faible mais agréable plutôt qu'un taux trop élevé qui ne vous procurera que de l'inconfort et vous poussera à abandonner.

L'objectif est la régularité. C'est avec cette approche rigoureuse que vous pourrez vous sevrer de la cigarette classique. Il s'agit d'un savant mélange de matériel. Une fois la cigarette électronique trouvée, le e-liquide avec la bonne saveur et bon taux de nicotine, vous avez toutes les chances de bien démarrer la cigarette électronique et d’arrêter définitivement le tabac.

3-      Les différents formats des e-liquides

Les e-liquides pour cigarette électronique se compose, pour la plupart des juices, de 2 grands familles de flacons.

a-      Les « petits » flacons de 10 ml

Cette famille de e-liquide est présentée dans des flacons en plastique de 10 ml et se compose de plusieurs taux de nicotine. L’avantage principal est que vous allez pouvoir vapoter et essayer plusieurs saveurs de e-liquide sans risquer l’achat d’un gros flacon. En effet, les e-liquides en flacon de 10 ml coûtent entre 5,90 € et 6,9 € et permettent donc de varier les plaisairs.

b-      Les « grands » flacons de 50 ml

Les grands flacons de 50 ml sont devenus légions depuis quelques années et pour deux bonnes raisons : ils sont terriblement économiques ( souvent moins de 20 €) et ils sont plus écologiques. Attention cependant, les e-liquides en 50 ml ne contiennent jamais de nicotine. Il faudra donc rajouter un booster de nicotine dans le flacon de e-liquide. Ne vous inquiétez pas, il y a la place nécessaire. Pour le dosage en nicotine, rien de plus simple : Un booster de nicotine entier pour faire du 3 mg, deux flacons en entier pour faire du 6 mg.

4-      La composition des e-liquides

Vous retrouverez principalement deux éléments dans les e-liquides : le propylène glycol et la glycérine végétale.

a-     Le propylène glycol est un ingrédient courant dans les e-liquides des cigarettes électroniques. Il agit comme vecteur de saveur et aide à dissoudre les arômes, créant une vapeur légère lorsqu'il est chauffé. Bien qu'il soit considéré comme sûr, certaines personnes peuvent être allergiques ou sensibles à cet ingrédient, ce qui peut entraîner des effets secondaires tels que des maux de tête, des éruptions cutanées, des irritations des voies respiratoires et des yeux, ainsi qu'une sensation de sécheresse de la bouche et de la gorge. Le propylène glycol est souvent utilisé en conjonction avec de la glycérine végétale, les proportions exactes varient selon le fabricant et le mélange spécifique d'e-liquide. Le choix d'utiliser ou non des e-liquides contenant du propylène glycol dépend de la tolérance personnelle de chaque individu

b-     La glycérine végétale est un ingrédient courant dans les e-liquides des cigarettes électroniques, et elle est considérée comme un additif alimentaire sûr. Elle agit comme un humectant et aide à créer de la vapeur en étant chauffée. Il est important de noter que la qualité de la glycérine végétale utilisée dans les e-liquides peut varier selon le fabricant, donc il est important de vérifier sa qualité et sa provenance. La glycérine végétale est souvent utilisée en combinaison avec du propylène glycol, un autre ingrédient commun dans les e-liquides. Le choix d'utiliser ou non des e-liquides contenant de la glycérine végétale dépend de la tolérance personnelle de chacun à cet ingrédient.

 Vous savez tout maintenant sur les e-liquides pour votre cigarette électronique, à vous de faire vos essais et vos choix. Et n’oubliez pas, il n’y a pas de mauvais ou bons e-liquide : choisissez une saveur qui vous plait, un taux de nicotine adéquate et c’est parti.